fredag 22. juni 2018

Sommerportrettet - Simen

Vi går videre til en av de yngste på laget, en skadeforfulgt unggutt.




Navn: Simen Wethal

Beste minne fra vårsesongen: Flisbyen kampen

Mål for høstsesongen: Holde meg skade fri

Treningsplaner i sommer: Opptrening av foten

Årets ferieplaner: trening

Hvis du måtte reist på syden tur med en på laget, hvem ville det blitt: Sebastian Olsen

onsdag 20. juni 2018

Vm-manager - 1. Runde ferdig.

Første runde i vm-manger er ferdig. Det har vært et spennende vm, med noen litt overraskende resultater.

Haga ligaen er gjev å vinne og så langt ser det ut til at det kan bli en hard kamp om 1. plassen. Flere har meldt seg på og få har falt helt ut.

Det er ikke for sent å melde seg på hvis du allerede har et lag, kode: 96b7d70f


Stillingen etter 1. runde:



Daniel leder så vidt foran Svima og Svein Qvigstad.

Daniel traff bra både med Gimenez, Golovin og Lukaku som kaptein.

Heldigvis for oss andre var Halldorsson på benken! Hvis ikke kunne det sett stygt ut allerede nå!








Svima på andre har også vært heldig/dyktig med Gimenez, men bommet litt på valg av midtbane. På spissplass har han derimot plukket mye poeng. Hadde Suarez vært litt mer som Suarez har vært tidligere, kunne han dratt inn mye poeng, men vi gir han en sjanse til. 




Svein på 3. plass er halvt tysk (ca?) og har derfor gått for flere av de tyske stjernene. Der kom det en skrell i første kampen, men hvis han beholder de videre vil jeg tro at det kan betale seg på sikt. Han og Tyskland blir skumle videre i mesterskapet.




Blir spennende å følge både VM og VM-manager videre. Lykke til gutter, håper det fortsetter med like mye mål og spenning.



tirsdag 19. juni 2018

Sommerportrettet - Wego




I sommer skal vi bli enda bedre kjent med gutta på laget. La oss høre litt om hva de skal gjøre i sommer.

Først ut er go-gutten vår og pressekontakt Wego:





Navn: Wego

Beste minne fra vårsesongen:
Da Loddet bommet på straffe

Mål for høstsesongen:
Prøve å bli med på noen treninger uten å dø

Treningsplaner i sommer:
Drikke masse øl og svømme

Årets ferieplaner:
Snekkre og bygge så jeg kan flytte til Haga igjen

Hvis du måtte reist på syden tur med en på laget, hvem ville det blitt:
Lett... jonay..
Han kan jo sydenspråket..
Så trenger han en tur bort fra Svigermor😂

mandag 18. juni 2018

Sommerferien kommer for tidlig!

Fotball søndagene pleier å bestå av Tippeliga og super søndag fra Premier League, men noen få søndager er det også 9. divisjon på Haga. Det kan kanskje ikke kalles super søndag, men det er ihvertfall en ypperlig mulighet til å ta med familien på kamp. Samtidig er også Haga gjengen ekstremt sårbare for Søndagskamper, det er mange som er glad i å ta seg en fest. Om det var festingen eller om det var ferietider som gjorde det er ikke Haga-ledelsen sikre på, men troppen til kampen var tynn. I desperasjon før kampen har Håkonsen fått tak i to gamle stjerner for å fylle opp benken, TP og Remi var tilbake. Remi hadde litt utfordringer med å finne seg en passende skjorte, Haga gjengen har blitt mindre enn tidligere. TP har altid vært litt motebevist og fikk hjelp til å låne seg en Haga overtrekk.




En annen utfordring med oppmøte 13:45 er å få i seg nok næring før kampen. Svima var veldig usikker på hvor mye han skulle dytte innpå for å få energi nok, men samtidig ikke bli for tung i magen. Etter litt tankevirksomhet endte det opp med havregryn til frokost, nudler til lunsj og en brødskive rett før kampstart. Andre var ikke like opptatt av dette, Sebastian hadde tatt med seg et par boller og Imerslund hadde tatt seg en skive. Imerslund slet ikke bare med at matlysten var litt liten, han hadde også vært på en skikkelig fyllekule på Lillestrøm og satt nesten og sov på benken før kampen. Håkonsen og Jurs var fly forbannet og hadde de hatt muligheten til å bytte han ut med noen, hadde han blitt det, uheldigvis var benken bare fylt av offensive kvaliteter. Det gikk også rykter om at flere av gutta hadde vært på fylla, men ingen turte å innrømme det etter truslene fra Håkonsen.

Imerslund brydde seg ikke så mye, han duppet litt. Loddet var oppe før Imerslund la seg og var i strålende humør. Prostata problemer er noe alle menn får når de blir gamle, så det er ikke så lett å sove igjennom natten lenger. Men humøret var bra. Wood også var kanskje en av de som hadde tatt seg en fest, men skjulte seg godt bak skjegget sitt.



Lag oppstillingen bestod også av litt forandringer fra hva vi har sett de siste kampene. Vi manglet vår superspiss Håkon, samt flere av de som har vært i startellevern tidligere, men det skulle ikke være noe problem for Haga gjengen i dag, erstatterne var super tent på å vise at de kunne gjøre en minst like god jobb.

Laget:




Verdt å legge merke til er at midtbanen i dag er solid, den er både voksen i alder og vekt. Det skal mye til for å vinne krigen på fysikken og rutinen ihvertfall. Timmy fikk også sjansen som spiss i dag, det hadde vi også troen på, han har vært kvikk før i år. 

Taktikken som har fungert veldig bra de siste kampene er beholdt, men det viktigste er å være på fra start. Hver enkelt må finne ut hva som får en skrudd på og så sette på bryteren, mente Håkonsen. Det eneste rune fant var en liten buse. 



Vi visste lite om motstanderen, utenom at de hadde tapt alle kampene frem til forrige kampen mot Årnes, da hadde de fått seg en etterlengtet seier. Vi var ikke knusende overlegen mot Årnes, så det tydet på at det kunne bli en tøff kamp. Samtidig når spillerne kom, trodde vi det var spillerne fra juniorkampen som gikk på den flotte Haga banen før oss. De var unge, tynne og sikkert løpssterke tenkte vi, men vi hadde 4 ganger så mange kilo og 10 gangen i erfaring, så det skulle vi ihvertfall være bedre på. 

Haga-gutta så spreke ut på oppvarmingen. TP var i overraskende god form. For de som ikke kjenner til hva TP har gjort de siste årene kan vi vell sammenligne han med Forrest Gump. Han våknet opp en morgen og begynte å løpe, etter det har han egentlig løpt og løpt. En skulle kanskje ikke tro det men Svima og TP var samboere før, ikke seksuelt, men økonomisk gunstig. Det er ganske rart siden Svima aldri har løpt 10 km i strekk, TP har løpt 10 km x 8 på en dag. 


Remi var også i ok form, men han har ikke løpt, han har konsentrert seg om jobb og har blitt litt sjef i elektriker bransjen. Han brukte mye av tiden på å reklamere for firma sitt. Et tips til Remi, vil du ha flere kunder ta kontakt med bloggern for litt reklame. Det koster et par elektriker timer pr artikkel, Svima trenger mange. 

Så klart for kamp, dommeren samlet oss sammen på midten for den dumme hilserunden. Svima har aldri vært noen fan av å hilse på folk før kamp, det er ok for unger, ikke voksne. Samtidig var det en fordel for Haga i dag tror jeg, Kurland gjengen så litt skrekkslagne ut når de gikk fra den ene bamsen til den andre for å ønske lykke til. Dagens dommer var vi også bekymret for om skulle komme, men han kom, og han var faktisk helt ok. Han gjorde en god kamp. 

Kampen var i gang, Haga kjørte på fra start som vi alltid prøver på ihvertfall. Det så ut som vi skulle ha en god dag på jobben, ting fungerte ok fra starten. Vi kom til et par farligheter og spesielt Erik på vingen var i kjempeslag i dag. Midtbanekampen vant vi også, vi var med og kjempet de i senk de første minuttene. 

Men så gikk ting litt tyngre. Om det var kreftene eller om det var fylla eller bollene vet jeg ikke, men vi datt litt sammen. Ting fungerte dårlig en lang periode og vi hang mye etter i duellspillet. Det førte til veldig mye frispark og lite godt spill. Kurland klarte heller ikke å skape noen sjanser, men det var nok fordi de rett og slett var for dårlige og Haga forsvaret var med på notene. Men frustrasjonen spredte seg i Haga laget og både humøret og spillet ble stygt. Wood kvestet en Kurland spiller med en "rein" takling og Loddet spydde ut av seg noen nordnorske gloser om hvor ræva enkelte var. 

Benken virket også å være litt rystet og forandringene kom litt for sent fra deres side også. Flere hadde hatt behov for en pause litt tidligere. 

En som egentlig var god hele omgangen var Erik Hagen som i strålende slag i dag og noen farligheter ble det jo skapt. Stabilt god. 

Pausen kunne ikke komme raskt nok. 

I pausen var Håkonsen og Jurs sinna, det var ikke godt nok. Og det var vi alle enige om! Det var flaut å ikke klare å spille bedre fotball på hjemmebane i siste kampen før ferien. 

Det virker som spillerne også våknet litt til annen omgang, eller så var det rutinen fra benken som hjalp til, men vi var bedre. Til og med Erik Hagen som hadde hatt en strålende første omgang tok spillet sitt opp enda et hakk, det var nesten verdensklasse og etter 52 minutter fikk han betalt. Han var på nok et dribler raid og ble taklet innenfor 16 meteren, straffe. 

Loddet er sikker som banken på straffer, han mener selv han ikke har bommet på 20 år, men det er nok bare et år siden sist, men han har puttet på veldig mange de siste årene. Selvsikker la han ballen til rette og skulle plassere den i hjørnet. 




Straffen er veldig god, men keeperen er høy og lang og velger riktig side, han får noen fingre på den og redder. 

Men vi gir oss ikke og Erik er nok en gang på farten noen minutter senere. Han blir felt igjen og vi får straffe. Denne gangen er det vår sexy spanjol som går frem for å ta det. Jeg vil tro loddet prøver å få ta straffen en gang til, men Jonay skjønner bare Norsk når han vil og tar bare ballen og legger den kontant på staffemerket. Straffen er også kontant. 




Nå har vi fått målet vårt og vi gir oss ikke der. 2. omgang er mye bedre enn første og vi har veldig god kontroll på et sutrende Kurland lag, de har gitt litt opp tror jeg. Men selv om vi skaper mye muligheter, blir det ikke flere mål på en liten stund. 

Det tar ca 83 minutter og utallige sjanser før spikeren i kista sitter. Remi har vært god etter at han kom inn han også og kjemper inn 2-0. Da er det gjort, for Kurland har ikke sjans mot Haga forsvaret i dag. 

Kampen er over og Haga gutta går til sommerpausen med 3 strake seire. 

BB pleier jeg ikke å skrive noe om, men i dag var det en som skilte seg ut, Erik Hagen Nyborg hadde en strålende forestilling på høyre vingen og fortjener all den rosen han kan får. 

Svima var også fornøyd med egen innsats, han var en bauta bak der som vanlig. Ekstra morsomt var det at ungen var å så på i dag også, hun hadde kanskje et litt annet inntrykk enn Svima. "hvorfor går pappa bare rundt der når de andre løper?" var spørsmålet. Det ble brukt mye tid i etterkant for å forklare hvorfor noen må spille forsvar og noen får lov til å løpe fremover. 

Stemningen i garderoben etter kampen var upåklagelig. Nå skal vi jobbe godt igjennom sommeren for å opprettholde den gode formen. 




Takk til alle som har vært med å støtte oss fra sidelinjen. Håper dere blir med på den spennende opprykksjakten til høsten! 



fredag 15. juni 2018

Jeg hater cooper-test.

Jeg hater cooper-test! Den ødelegger både livsgnist, selvtillit og kroppen til en tung og middelaldrende mann med korte bein og eksplosiv musklatur. Hver gang er det en kamp om å unngå sisteplassen. Uheldigvis er det visse personer som elsker å se på andre lide og annenhver måned må Haga sine a-lagsspillere løpe rundt i ring til de spyr.

Først for de som ikke vet hva det er, hentet fra wikipedia:

Cooper-testen er en test av individuell fysikk. Den ble etablert av Kenneth H. Cooper for det amerikanske forsvaret i 1968. I sin originale form gikk testen ut på å løpe så langt det var mulig i løpet av 12 minutter, slik at man kunne måle kondisjonen til et menneske. Resultatet var basert på hvor langt man kom og alderen.

Så testen er altså etablert i det amerikanske forsvaret av en oberst der, BOMBE, er det noe befal liker, er det å se andre lide å bryte de ned fysisk og psykisk. Samtidig forstår jeg at i enkelte situasjoner der du er avhengig av å kunne løpe langt for å unngå å bli skutt, kan det være greit å sjekke hvem som faller fra og vil bli skutt først. Det kan da være fornuftig å sette de i en tanks i stede for å være fortroppen.

På fotballbanen derimot har jeg aldri sett noen løpe i 12 minutter i strekk, ja selvfølgelig må du ha en grunnleggende kondisjon, men dette er bare en av mange egenskaper og varierer i forhold til hvor du spiller på banen. Det er flere studier som er utført som viser hvilke kvaliteter som er viktig for en fotballspiller. Her er et eksempel på det:


Som den observante leser ser er det viktig med Aerob utholdenhet, men se for eksempel på teknikk, hurtighet og styrke, dette er også viktige egenskaper. Det psykiske og sosiale er også tilnærmet like viktig.

Da kan vi spørre oss selv, hvorfor er det da så viktig å fokusere på denne jævla løpingen. Hvorfor ikke legge inn tester på styrke, spenst, koordinasjon, hurtighet?? Se for eksempel i amerikansk fotball, der har de scouting compine der de tester spillerne nøye. Øvelse her er: 40 m, vertikalt hopp, benkpress, stillestående lengde, 3 cone drill (løpe imellom kjegler) og engelskmann lignende øvelse. Dette er mer allsidig testing som vil gi svar på om en spiller kan noe annet enn å løpe langt. Selv om du ikke klarer å løpe 3700 m på 12 minutter betyr ikke det at du er en ræva fotballspiller.

Samtidig de som kun klarer 2000-2300 m, de føler seg ikke veldig bra, da er vi tilbake på den psykiske delen av fotballspilleren, selvtillit er nesten like viktig som å kunne løpe fort.

Svima har vært langt nede, men velger nå å forsøke å snu dette. Svima er ræva på å løpe, han suger big time. Han har aldri løpt mer enn 4000 meter i sitt liv, uansett tid. Han har traumer helt fra ungdomsskolen da det skulle løpes 3000 meter på tid, det fulgte han inn i millitæret der han så vidt kom inn under tidskravet på 3000 meteren og nå som Haga gjengen kun bryr seg om hvor langt du kan løpe på 12 minutter. Nå er det nok, la oss teste gutta boys i andre øvelser også.

Svima er eksplosiv og vil utfordre alle til 60 meter test. Just pick a time and date (må vente noen måneder til strekken er ok da.)

Så kommer vi til styrke:

Benkpress 110 kg x 8 er benchmark. Hvor mange klarer det, gymmen i Rustadvegen er åpen for forsøk.




Pullups, samme der, kom å prøv:






Taktisk må Svima innrømme at han har litt å hente, men er god på FIFA taktikk. Utfordrer også Haga spillere i Fifa.

Sosialt, der er Svima kanskje ikke så godt likt, men han er ihvertfall sosial.

Alt i alt vil Svima gi Svima karrakteren B som fotballspiller.

Så selv om han ikke kan løpe langt, betyr ikke det at han ikke er en god fotballspiller. Min påstand er at har du en tung løpeøkt før trening eller midt i treningen vil det ødelegge hele treningen og du vil få mindre uttelling på alle de andre områdene.

Nå kan det hende dette fører til at Svima blir kastet ut fra laget, men da kan han bare sende scouting reporten videre til andre klubber i området.

Og til dere som tenker Svima bare skriver dette for å skryte av seg selv. Ja, det stemmer, noe må han gjøre for å bygge opp igjen selvtilliten etter at løpingen har ødelagt veldig mye!!






onsdag 6. juni 2018

Alternativ trening for Haga-gutta.


Haga har sluppet inn mye mål på dødball, vi har ikke vært tøffe nok. Trener teamet tok grep og arrangerte en litt tøffere trening enn vanlig. Svima måtte jobbe, men pressekontakt Wego forteller.







De få gutta som kunne komme var kjempegira på hva Håkonsen hadde funnet på.. Badebukse,treningsklær og myggspray... Spenninga var til å føle på... Vi skal til Flolangen på Paintball. Det var en spent lykkerus som bredde seg ut i garderoben. Vi kastet oss inn i noen biler og spola oppover...eller innover som det sikkert heter... innover i skogen. Håkonsen syntes det er gøy å kjøre rally og hopper og banker inn pedalen... Gutta er i hundre og akkurat når stemninga var i taket så står Håkonsen på skrubben. Jaggu var det en basill i tricot ..mitt i veien ... ei skikkelig snegle.. Steinar og Greeny i baksete foreslår å ta han med døra... Håkonsen banner og er skikkelig irritert og Wego har tenkt å rulle ned vinduet....da vinker basillen oss forbi... og alle stivner og retter seg i ryggen da vi ser at det er vår Gudfar Jan Grønlund som er ute å trener. Alle hilser og er livredd for represalier. Vi blir enig om at han så utrolig godt ut i de syltrange sykkelbukser og at vi egentlig var litt glad i sykkelister som beriker veien.

Da vi kommer fra står loddet og tripper... Håkonsen låser opp og går igjennom sikkerhets regler og deler ut utstyret. Så tømmer gutta ca 5 liter myggspray over seg selv og hytta. Det blir så mye at flere av gutta sliter med pusten og må løpe ut. Rusa på insekts spray setter vi igang spillet. Det er oldboysa mot ungkalvene. Vi spiller først sistemann vinner. Erik er en av de gamle og er bekymret for at han skal bli skutt tidlig... og det tar ikke lang tid før han han blir Peppret av Steinar og Birger. Første runden går fort og det er til slutt en fra hvert lag .. Men Wego hadde vært litt Trigger Happy og hadde brukt hele magasinet på å ta ut unggutta... så da måtte han kaste inn håndkle. Birger tok seieren for unggutta. Så spiller vi fang flagget. Gamlinga viste ikke hvor flagget var og fløy rundt som høns og ble skutt titt og ofte... Steinar lever utrolig farlig framover da han først skyter Stian i halsen... for så å skyte Wego i brunøyet mens han hadde hendene i været.. Tross store smerter kjempet gamlinga hardt...men etter ei stund spør flere hvor flagget var... joda...det hadde Greeny tatt for lengst. Ja...så da var jo omgangen ferdig. Gamlissa skulle nå hevne seg...i finalerunden. Og for en finale runde.. buskelegga knakk og unggutta lå strødd.. Til slutt etter mange treff fra begge lag så bestemmer Loddet seg for å ta flagget.. han skriker ut og løper som ei lokkedue mens et hundretalls kuler suser etter han skudd i rompa et par i ryggen og et skikkelig merke på armen...men Loddet hadde ikke merket noe så seieren ble godkjent. Etterpå kastet noen av gutta seg ut i 23 graders varmt vann... noen litt mer naturistene enn andre...synd svima ikke var der..

Så dro vi hjemover...for klokka var alt 22.15